温浴・衣服の工夫

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不妊を乗り越えた人たちだけが知っている失敗しない改善法が解説されています。

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◆温泉
温泉の温熱効果によって血管が拡張され、血液循環がよくなったり体が温まり各種病気の回復を早めます。
それに加え、精神的なリラックス効果、泉質的な効果も加わり、自律神経が整い、ホルモンバランスをよくします。

◆子宝温泉
不妊や婦人病効能があるとされる子宝温泉があります。

◆どんな温泉にも効果が
子宝温泉以外でも、上記のような効果はあります。
また、最近多い、スーパー銭湯にも泉質的な効能はなくてもリラックス効果、温熱効果はあります。
温泉地に出向く機会はそうそう無いと思いますが、ご自宅近くの温泉やスーパー銭湯にダンナ様と週末に行ってみてはいかがですか？

◆温泉関連サイト
【ツムラ温泉科学プロジェクト】
漢方で有名なツムラが、温泉を科学的に研究したホームページ。
おすすめです。

◆砂むし温泉（砂風呂）
砂むし風呂は体の芯から温めるので不妊に良いといわれています。

◆よもぎ蒸し（座浴）
韓国に伝わる民間療法。
よもぎを煎じたものを蒸して、女性器周辺を暖めることにより冷え性や婦人病に良いといわれています。