妊娠応援サイト「
コタマゴ」では、不妊を乗り越えて赤ちゃんを授かった人たちの実体験をもとに作った
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不妊を乗り越えた人たちだけが知っている失敗しない改善法が解説されています。
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明日からタバコがやめられる 禁煙セルフヘルプブック
著者:中村正和 / 大島明
出版社:法研
本体価格:1,500円
STEP1=禁煙を決意する、STEP2=喫煙習慣を分析する、STEP3=禁煙の準備、STEP4=禁煙の実行、STEP5=禁煙の継続、というようなステップ式禁煙法を推奨している本です。
女性の喫煙によるリスクのページもあります(妊娠、出産も)。
禁煙を頑張る自分にごほうびをしよう!というのが良かったです。
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女性のための禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる
著者:アレン・カー / 阪本章子
出版社:ロングセラーズ
本体価格:905円
世界15ヶ国で翻訳され、禁煙成功率が、90%以上といわれてる「禁煙セラピー」の女性向けの禁煙ガイドブックです。
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女の子のための禁煙book 美肌になれて、太らない!
著者:阿部眞弓
出版社:メディアファクトリー
本体価格:900円
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女性の禁煙プログラム 心も体もきれいになる
著者:足達淑子
出版社:女子栄養大学出版部
本体価格:1,600円
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「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本 長く吸ってる人ほどやめられる「がまんいらずの禁煙メソッド」
著者:阿部眞弓
出版社:青春出版社
本体価格:830円
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